Diät abnehmen 10 kg

Diese Diät abnehmen 10 kg wird Ihnen erlauben, schnell Gewicht zu verlieren. In wenigen Tagen werden Sie bemerken, Verlust von Gewicht und Zoll.

Diät abnehmen 10 kg

Diät abnehmen

Hier ist das abnehmen Diät, 10 Pfund schnell und effizient, dass in der Liste der beliebtesten Diäten für Gewicht-Verlust. In ein paar Tagen wird überprüfen Sie den Verlust von Gewicht und Zoll. Ihre Freunde werden Sie sofort bemerken. Obwohl, vielleicht sind Sie auf der Suche, wie Gewicht zu verlieren in einer Woche, wenn Sie nur wollen, um loszuwerden, 3 oder 4 kg, Wenn Sie wollen, mehr zu verlieren, Lesen Sie weiter !!

Ernährung zu verlieren 10 Pfund, es ist nicht für jedermann

In der Tat, diese Diät ist nicht für jedermann geeignet. Es hat einige Einschränkungen, die Sie wissen müssen:

Es ist für Menschen, die übergewichtig sind, mehr als 10 Pfund. Wenn Sie wenig oder nichts von übergewicht nicht weiter mit dieser Diät. Dies schädlich für die Gesundheit. Auf dieser Seite finden Sie andere Diäten, um Gewicht zu verlieren, weniger radikal.

Dies ist für die Menschen im Allgemeinen in der guten Gesundheit. Wenn Sie irgendwelche gesundheitlichen Probleme haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie beginnen, eine Diät zu verlieren 10 Pfund so.

Kann nur immer wieder für 7-10 Tage. Auf diese Diät für eine lange Zeit, wird es schädlich für die Gesundheit.

Wie Sie wissen, diese Einschränkungen und immer eingedenk, dass es ist, dass Sie nach einer Diät, unter der Aufsicht eines Spezialisten, präsentieren wir Ihnen Diät abnehmen 10 kg

Woche Diät-plan für Gewichtsverlust von 10 kg

Viele Menschen in der Welt ausgesetzt sind, Plastische Chirurgie oder kosmetische Eingriffe, um besser zu schauen und ein Körper, wie Sie wollen. Jedoch, mit dieser Diät werden Sie in der Lage, das Ziel zu erreichen allmählich. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass die Behandlung für die Gewichtsabnahme sollte schrittweise und nicht zu stark, um nicht zu stören unsere Körper.

Es ist wichtig, dass die Behandlung für Gewichts-Verlust, Diät, können Sie zu verlieren 10 Pfund ist nicht restriktiv, im Allgemeinen nicht dazu führen, dass Müdigkeit und Langeweile. Dies ist einer der wichtigsten Faktoren für die Menschen in der Regel verlassen die Diäten für schnellen Gewichtsverlust.

Plan für Gewicht-Verlust-10 Pfund, die Sie fühlen, verbindet auf eine Besondere Weise, eine Vielzahl von Lebensmitteln für eine Diät, mit der Hilfe, die Sie ausführen können eine Vielzahl von Menü wechseln Sie innerhalb einer Woche. In einigen Fällen könnten Sie ersetzen einige der Lebensmittel, die mit anderen der gleichen Anzahl von Kalorien. Sie können mit unserem Artikel eine Liste von 50 der mehr gesunde Lebensmittel.

Begleiten Sie Ihre Diät bestimmte Lebensmittel für die Gewichtsabnahme. Und dies wird dringend empfohlen, für die körperliche Aktivität oder übung, in der Zeit, die benötigt wird, um die Ergebnisse zu verbessern.

Diät abnehmen 10 kg die Effizienz Ihrer baut allmählich reduzieren die Menge an Kalorien, die innerhalb von 7 Tagen. Kalorien wurden korrekt zugeordnet (in Prozent), die erhöht die Menge an protein und reduzieren das Niveau der Lipide und Kohlenhydrate, um die gewünschten Ergebnisse zu erreichen.

Wie verteilen sich die Anzahl der Kalorien auf 6 Mahlzeiten über den Tag, die Ihnen helfen, um nicht zu verhungern, also nicht Essen, ohne Registrierung, und wenn Sie erleben können, der Wunsch, etwas zu Essen, können Sie auch snacks können Obst der Saison.

Sie können fügen Sie eine infusion von roten Tee oder poleo (ohne Zucker natürlich) und, also, Ihre Eigenschaften, Diuretikum und Gewicht-Verlust.

Wenn nachdem Sie Lesen Sie die Diät, die du Fragen zu der Zubereitung der Gerichte, oder wie Sie die Diät, und Antworten Diät abnehmen 10 kg

Menü für eine Woche Diät für Gewicht-Verlust von 10 kg:

Menü für eine Woche Diät

Woche Frühstück

  • Jeden Tag
  • 1 Tasse Kaffee mit fettarmer Milch, begleitet von frischen Obst-Bahnhof
  • Eine Woche Zu Früh Am Morgen
  • Jeden Tag
  • 1 Stück frisches Obst der Saison, 200 ml Joghurt, saure Sahne
  • Tag
  • Mittagessen

1

150 G Huhn ohne Haut-100 G Kürbis-Püree + frisches Obst der Saison.

2

200 Gramm Gemüse, gedünstet aliñadas + frisches Obst

3

200 ml Gemüse-Suppe-Diät. Eine panache von Gemüse, 3 El von dem Reis und begleiten mit Obst station

4

200 ml Gemüse-Suppe-Diät. Eine panache von Gemüse, 3 El von dem Reis und begleiten Sie mit frischen Früchten der Saison

5

200 g portion Nudeln mit bechamel-Diät. 1 Stück frisches Obst station

6

200 ml Gemüse-Suppe-Diät. Eine panache von Gemüse, 3 El von dem Reis und begleiten mit Obst station

7

  • 200 Gramm Gemüse, gedünstet aliñadas + frisches Obst
  • Woche Nachmittag
  • Jeden Tag

1 Tasse Kaffee mit fettarmer Milch, begleitet von frischen Obst-Bahnhof

Tasse Kaffee mit fettarmer Milch

Tag Abendessen

1

150 G gegrillter Fisch oder ein paar, begleitet von geriebenen Karotten aliñada.

2

200 Gramm Nudeln, vom Besuch mit Tomaten + Obst der Saison.

3

1 frisches Obst (je nach Saison und servieren Sie mit Salat von Linsen mit Gemüse aliñados mit einem Teelöffel Zitronen-und Pflanzenöl, Salz und Pfeffer nach Geschmack

4

150 G gegrillter Fisch oder ein paar, begleitet von geriebenen Karotten aliñada.

5

200 ml von der Suppe-Diät ist begleitet von einem Fruchtsalat in Sirup, mit einer portion Diät-Gelee.

6

200 ml von der Suppe-Diät ist begleitet von einem Fruchtsalat in Sirup, mit einer portion Diät-Gelee

7

  • 1 block von Eiern, Spinat (Kochen ei), fügen Sie die Tomaten-Salat (3 Tomaten) + frisches Obst.
  • In der Woche vor dem Schlafengehen
  • Jeden Tag
  • 1 Tasse Kaffee mit Magermilch

Viele von uns die Frage, wie cook der Diät-Suppe. Hier ist ein Rezept. Ist die berühmte Suppe quemagrasa.

Zubereitung Suppe quemagrasas

Zubereitung Suppe quemagrasas

Noch haben Sie irgendwelche Zweifel? Hier gibt es alle Antworten Diät abnehmen 10 kg Was ist Elan Gemüse?, wie zu Kochen, bechamel-Diät?, wie man eine Tinktur mit Milch?,…

Gewicht-Verlust-Diät – Diät zu verlieren 10 Pfund

Mit ein wenig Mühe, und dann, nach einer Woche, werden Sie Ergebnisse sehen, und bald können Sie verlieren 10 Pfund. Und wenn Sie bemerkt haben, dass die Diät für dich zu schwer ist, können Sie immer verlassen sich auf die anderen Diäten, Gewicht zu verlieren, Diät für Gewicht-Verlust 5 Pfund: die Diät kombiniert, Bewegung und, dass Sie verlieren 5 Kilo pro Woche.

Und wie Sie immer sagte, dass Sie nach Essen zu verlieren die Pfunde nicht zurück, bevor Sie zu erhalten oder weiter Gewicht-Verlust in einer gesunden Art und Weise? Sie müssen eine Diät zu halten.